manfaat mandi dengan air dingin

1. Membakar lemak putih

Lemak putih yaitu jenis lemak yang tak sehat dan lebih sulit untuk dihilangkan.penelitian dari Skandinavia mengungkap bahwa paparan suhu dingin bisa membantu meningkatkan metabolisme lemak cokelat hingga 15 kali lebih tinggi dan bisa membantu membakar lemak putih yang buruk. Salah satunya adalah dengan mandi air dingin setiap hari.

2. Menjaga kesehatan kulit dan rambut

Jika Anda memiliki masalah dengan jerawat atau rambut yang kusam, mandi air dingin akan membantu mengatasi masalah tersebut. Mandi air hangat seringkali membuat kulit lebih kering, sementara sebaliknya, mandi air dingin akan mengunci pori-pori pada kulit dan rambut Anda. Dengan begitu, pori-pori kulit akan terjaga dan tak mudah dimasuki kuman. 

3. Meredakan pegal 

Biasanya para atlet setelah mereka berolahraga. Namun bedanya, para atlet melakukannya dengan mandi es. Anda tak perlu melakukannya, cukup mandi air dingin setelah berolahraga. Ini akan sangat membantu Anda merasa baikan dan meredakan rasa sakit setelah olahraga. 

4. Bangun tidur jadi lebih mudah

Hal ini karena air dingin akan membuat tubuh 'terkejut', Anda akan dipaksa untuk bernapas lebih dalam. Bernapas lebih dalam ini memberikan dua keuntungan. Pertama, organ tubuh akan terisi dengan oksigen yang membuat otak lebih waspada, dan yang kedua adalah detak jantung yang akan lebih cepat dan menyebabkan aliran darah ke seluruh tubuh menjadi lancar. Hasilnya, tubuh akan semakin berenergi.

5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Mandi air dingin dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah yang bisa mencegah terjadinya penyakit seperti tekanan darah tinggi atau pengerasan pembuluh darah. Untuk itu, jika ingin tetap bugar dan sehat, mandi air dingin setiap hari! 

• Tweet
• Share
• Share
• Share
• Share

About Admin

This is dummy text. It is not meant to be read. Accordingly, it is difficult to figure out when to end it. But then, this is dummy text. It is not meant to be read. Period.

Related Post

• 7 Manfaat buah mengkuduDibalik baunya yg tidak sedap ternyata buah mengkudu mengandung banyak manfaat diantaranya sebagai
• 6 olahraga yang dapat di lakukan ketika hamil Berikut adalah beberapa jenis olahraga yang bisa dilakukan wanita saat hamil, seperti dilansir o
• 7 Manfaat kentang bagi kesehatan 1. Bagus untuk diet   Kandungan seratnya yang tinggi sangat bagus untuk pencernaan teru
• 5 Jenis rempah ini mampu hindarkan kanker Seperti dilansir dari boldsky.com, inilah jenis rempah-rempah yang mampu mencegah Anda dari pen
• Jangan paksa wanita lihat video pornoTahukah Anda bahwa melihat video porno mampu membuat wanita menjadi sakit? Sebuah penelitian di B
• 7 Manfaat meditasiMeditasi selama ini dikenal sebagai proses penyembuhan alami yang baik untuk kesehatan jiwa dan ket