Kandungan seratnya yang tinggi sangat bagus untuk pencernaan terutama buat Anda yang sedang diet.
2. Melawan penyakit
Beberapa penelitian membuktikan kentang bagus untuk melawan penyakit jantung. Bahkan bisa mengurangi kanker prostat dan kanker rahim. Kandungan vitamin B6 yang tinggi memperkecil pembentukan kristal atau tumor dan mengurangi risiko gangguan syaraf.
3. Baik untuk kesehatan kulit
Kentang mengandung vitamin C tinggi sehingga sangat bagus untuk kesehatan kulit. Bahkan parutan kentang mentah dapat mengurangi pembengkakan dan lingkaran hitam di bawah mata.
4. Mengurangi kolesterol
Kentang tidak mengandung kalori tinggi seperti nasi sehingga membantu mengurangi kadar kolesterol. Kentang memberikan efek kenyang lebih lama sehingga tidak mudah lapar.
5. Nutrisi buat otak
Kandungan zat besi dan tembaga yang tinggi pada kentang sangat bagus untuk nutrisi otak.
6. Mengurangi radang
Bila terkena radang usus dan sistem pencernaan, kentang yang mudah dicerna sangat bagus dimakan. Untuk peradangan eksternal, jus kentang sangat membantu mengobati memar, luka bakar, keseleo, dan bisul.
7. Mengobati batu ginjal
Kandungan magnesium yang tinggi pada kentang bisa menolak akumulasi kalsium dalam ginjal sehingga mengurangi risiko pembentukan batu ginjal.
This is dummy text. It is not meant to be read. Accordingly, it is difficult to figure out when to end it. But then, this is dummy text. It is not meant to be read. Period.
1 coments:
Click here for comentskeren gan infonya . ngiming ngiming . ane dari fb
ConversionConversion EmoticonEmoticon